Son Dakika Haberleri
Başlangıç / Sağlık / Yapılması kas ve kemiklerin gelişimi için önemlidir

Yapılması kas ve kemiklerin gelişimi için önemlidir

Sponsorlu Bağlantılar

Yapılması kas ve kemiklerin gelişimi için önemlidir.

Kemikler  gelişebilmek  için,  minerallere ihtiyaç duyar.  Bunların en | işaret  önemlileri  fosfor ve kalsiyumdur. Bunların temel kaynağı süt ve süt ürünleri  olarak  gösterilebilir.  Bunların  yeterince  tüketilmesi  gerekir.  Bununla birlikte D  vitamininin  kemik  gelişimi amacıyla  faydası  olduğunu  söylemeliyiz.  Bu  vitamin yardımıyla mineraller daha iyi emilir.  Karaciğer,  yumurta  sarısı,  balık  yağı, taze sebze ve süt yararlı bir  D  vitamini  kaynağıdır.  Bunun eksikliğinde  çocuklarda  raşitizm,  yetişkinlerde  osteomalazi  adındaki  kemik  hastalıkları  yaşanır.  Bunların dışında hormonlarda  kemik  gelişimine  faydalıdır.  Tiroit  bezinin  hormonu,  hipofiz  bezinin  büyüme  hormonu, cinsiyet hormonları,  paratiroid salgı bezi  hormonu  kemikler üzerinde etkilidir.  Bunların  az veya fazla salgılanması,  kemiklerde önemli sorunlara meydan vere bilir.  Kemikler etkin hareket ettirilirse,  güçlenmeleri sağlanır.  Kemikleri  kullanmak,  büyümelerine yardımcı olur. Durgun kalan kemikler  incelir. Egzersiz ve spor kemik  gelişimine  faydalıdır.  Bu  yüzden  kemiklerin muntazam bir şekilde çalıştırılması,  gelişimine yardımcı olur.


Sponsorlu Bağlantılar

Bir önceki yazımızdaki İyilik yap denize at balık bilmezse halik bilir hangi durumlarda kullanılır isimli yazımızıda okumanızı tavsiye ederiz.

İlgini Çekebilir

Sağlıklı yaşam için kişisel temizlik niçin önemlidir

Sponsorlu Bağlantılar Sağlıklı yaşam için kişisel temizlik niçin önemlidir Temiz bir çevrede bulaşıcı hastalıklar barınamaz. …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.